【運動久了小腿酸痛怎么辦】您好，這是因為剛開始運動所導致的，在運動后常會出現小腿前部骨表面疼痛或肌肉酸痛的現象 。有的人幾天后這種感覺就消失，也有部分人卻持續很長時間 。這是因為運動量過大或在過硬地面上運動，對下肢脛腓骨骨膜的刺激產生的反應 。尤其是長期運動量過大，可引起脛腓骨疲勞性骨膜炎，出現局部疼痛、腫脹、壓痛、局部灼熱感、后瞪痛 。這種疼痛平時較輕，而運動時明顯 。疲勞性骨膜炎可引起局部的骨質增生 。如果出現上述表現，應引起重視，及時處理 。在早期只需減小運動強度和運動量，運動時用彈力繃帶將小腿螺旋形包扎，癥狀會很快消失 。否則，應盡快就醫 。
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