【產后縮陰方法？】產后縮陰的方法有很多：1、去正規醫院的康復中心進行生物電刺激訓練 ， 這種方法可以讓陰道內存在電刺激 ， 從而促進盆底肌肌肉收縮 ， 達到縮陰鍛煉的目的 。2、女性可以在排小便的時候有意識地停止排尿幾秒鐘 ， 然后再開始排尿 。3、平時注意多進行提肛運動 ， 在深吸氣的時候將肛門縮緊 ， 然后保持十秒鐘左右 ， 再深深呼氣的時候放松肛門 ， 每天重復50次左右 。通過這些鍛煉可以強化和鍛煉盆底肌肉 。
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