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懷孕前期能不能吃榴蓮

生活經驗知識分享


【懷孕前期能不能吃榴蓮】
很多人都知道榴蓮的營養價值極高 ， 俗話說的好：一只榴蓮三只雞 。但是因為孕婦是特殊群體 ， 她們對食物的要求比較高 ， 所以很多喜歡吃榴蓮的人懷孕了之后 ， 不知道榴蓮能不能吃 。不吃感覺饞 ， 吃了害怕影響胎兒發育 。那么懷孕前期能不能吃榴蓮？
懷孕前期能不能吃榴蓮
現代營養學研究發現 ， 榴蓮營養價值極高 ， 經常食用可以強身健體 ， 健脾補氣 ， 補腎壯陽 ， 溫暖身體 ， 屬滋補有益的水果;榴蓮性熱 ， 可以活血散寒 ， 緩解經痛 ， 特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升 ， 是寒性體質者的理想補品 。
榴蓮 ， 富含維生素、糖份、蛋白質等營養成分 ， 熱量很高 ， 常人大都認為榴蓮是一種蠻滋補的水果 。單從營養的角度上來說 ， 似乎孕婦可以吃榴蓮 。但其實 ， 孕婦并不適合吃榴蓮 。
榴蓮 ， 是一種糖份含量很高的水果 。所以榴蓮不適合孕婦吃 ， 因為孕婦如果攝入過多的糖份的話 ， 容易得妊娠糖尿病 ， 特別是本身已經有血糖偏高的孕婦 。
榴蓮 ， 它偏熱 ， 孕婦吃了易上火 。中醫里說 ， 產前一盆火 ， 是指孕婦在產前 ， 體質偏熱 ， 所以吃過溫的食物 ， 就更易上火 ， 上火易造成便秘 ， 從而危害到胎兒 。
孕婦吃榴蓮的后果
雖然孕婦可以吃榴蓮 ， 但是也應該少吃 ， 最好不吃 ， 因榴蓮所含的熱量及糖分較高 ， 500克就含有500千卡的熱量 ， 如果孕婦經常把榴蓮當補品 ， 導致其血糖升高 ， 寶寶會容易過重 ， 日后娩出巨大胎兒的機會增大 。
榴蓮雖富含纖維素 ， 但它在腸胃中會吸水膨脹 ， 過多食用反而會阻塞腸道 ， 引起便秘 ， 對于本來就容易出現便秘的孕婦來說 ， 會加重其負擔 ， 特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮 。再者榴蓮性溫 ， 吃多容易上火 ， 出現喉嚨疼痛 ， 煩躁失眠 ， 引發孕婦胎熱 ， 損害新生兒健康 。
雖然榴蓮是水果之王 ， 營養成分比較高 ， 但是我們也要看到 ， 榴蓮屬于活血的食物 ， 而且糖分比較高 ， 并不適合孕婦食用 。特別是本身有糖尿病或者孕期糖分比較高的孕婦 。孕婦最好吃一些新鮮的符合時令的水果和蔬菜 ， 增加營養的同時 ， 也能提高免疫力 ， 少生病 。
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