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孕婦產后第一周吃什么

生活經驗知識分享

【孕婦產后第一周吃什么】
生產是第一件是非常大的事情，并且對于孕婦自己身體上的能量消耗也是非常大的 。所以在分娩之后的時間里就是好好的恢復自己的身體健康 。這樣才能更好的保證自己的健康，尤其是在飲食上面的問題更要好好的注意一些 。那么孕婦產后第一周吃什么？
孕婦產后第一周吃什么
1、山楂 。山楂可促進子宮收縮，會加速子宮的恢復 。而子宮收縮也會使子宮的血管收縮，起到止血的作用，對產后出血和產后惡露不盡的恢復有重要意義 。
2、桂圓 。桂圓又稱龍眼，是古今產后滋補藥中的佳品 ?？舍槍Ξa后氣血不足導致的體弱、乏力、胃納差、失眠等進行補益，促進產后恢復 。如桂圓大棗粥等 。
3、鯉魚 ?？纱龠M子宮收縮，幫助去余血 。鯉魚還有利尿消腫，催乳的作用，可用于產婦產后浮腫 。
 產后第一周不能吃什么
1、產婦消化能力較弱，應攝入易消化的食物，不吃油膩的食物 。
2、要急于喝過多的湯，避免乳房乳汁過度淤脹 。
3、產婦要忌食辛辣溫燥之物，這些食物可助內熱，可使產婦上火、口舌生瘡、大便秘結等 。忌食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等 。
4、 。孕婦產后淤血內停，不宜進食酸澀收斂類食物，以免阻滯血行，不利惡露排出 。如烏梅、蓮子、芡實、柿子、南瓜等 。
5、產后喝紅糖水可補血，但以7-10天為宜 。久喝紅糖水，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，造成產婦繼續失血 。
孕婦在生產之后在恢復自己身體的時候要多注意飲食上不能食用的一些東西 。不然對身體的傷害是非常大的，其次如果你不知道到底能吃什么東西的話一定要開始多了解這方面的知識 。知道一些具體的內容，保證孕婦的健康 。才能更好的恢復自己的身體健康 。
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