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月子期間可以吃什么水果

經驗分享小常識

【月子期間可以吃什么水果】1、榴連：味甘性熱，盛產于東南亞，有水果之王的美譽 。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用 。產后虛寒，不妨以此為補品 。榴連性熱，不易消化，多吃易上火 。與山竹伴食，即可平定其熱性 。同時，剖腹產后易有小腸粘黏的產婦謹食 。
2、蘋果：蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物 。蘋果能使皮膚潤滑、光澤 。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳 。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復 。
3、山楂：味甘酸，性溫 。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠 。有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量 。適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化 。山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛 。
4、香蕉：味甘、性寒 。有清熱、潤腸的功效 。產后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降 。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用 。可有效防止因產婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘 。性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙 。

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