1. 首頁 > 經驗知識 > >

孕婦孕中期能吃薏米嗎

生活經驗知識分享


薏米對于女性朋友來說是一種不錯的營養品，薏米粥不但能補氣血，更能除濕氣，特別是對于濕氣比較重的人來說，是一味良品，孕婦是特殊群體，尤其在飲食上更是不能馬虎大意，平時愛吃的一些食物可能在孕期要禁用，下面我們一起來了解孕婦孕中期能吃薏米嗎 。
孕婦孕中期能吃薏米嗎
吃與不吃，因人而異 。因此，雖然薏米是藥食兩用的佳品，但孕婦能否吃薏米，是因人而異、按需而用的 。如果有上述水腫、小便不利、脾虛泄瀉等癥狀，準媽媽們可以在有經驗的中醫師或中醫師指導下，放心使用 。而若是平時煲湯或煮粥時，放些薏米，也不需要太過擔心 。
因為這些情況下所使用的薏米量并不大（薏米的常用量為10~30克），應該比較安全 。反倒是準媽媽若太過在意，甚至為此大發脾氣、擔憂不止，那對胎兒的影響可能遠比幾顆小小的薏米嚴重 。當然，若是十分注意薏米對子宮的作用，或以前又未曾經食用薏米的，那大可不吃 。
孕中期的飲食主要攝入的營養
1、增加主糧攝入 。孕中期胎兒迅速生長以及母體組織的生長需要大量熱能，均需由攝入主糧予以滿足 。有些孕婦錯誤地認為孕中期改善膳食結構主要是多攝入魚、肉等動物性食品 。實際上，過量動物性食品攝入供給熱能不僅浪費還會加重母體負擔 。
2、孕中期充足的主糧攝入對保證熱能供給，節省蛋白質，保障胎兒生長和母體組織增長有重要作用 。
3、多食動物內臟 。動物內臟包括腎、肝、心、肚等，它們不僅含有豐富的優質蛋白質，而且還含有某些維生素和無機鹽，這些物質正是其他食品所含不足者，內臟中以肝臟為最佳 。
【孕婦孕中期能吃薏米嗎】孕婦在整個孕期的飲食都不能隨心所欲，一切以胎兒的健康為主，即使嘴饞忍不住，也要少吃，甚至不吃，對于補品，要有正確的認識，并非補的越多越好，否則胎兒太大，孕晚期準媽媽會比較吃苦，同時也會對分娩造成一定的影響 。
-- 展開閱讀全文 --

    推薦閱讀