大基數體重指超重20斤及以上 。大基數是減肥的人們口中常提到的詞，通常說減肥基數是指開始減肥時的體重，基數大指的是剛開始體重比較重，基本大于BMI指數，也叫身體質量指數 。體重基數是用體重千克數除以身高米數的平方得出的數字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準 。
【什么是大基數體重】標準體重：
體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一，過胖和過瘦都不利于健康，身高體重不協調也不會給人以美感 。體重的變化，會直接反映身體長期的熱量平衡狀態 。可以參考BMI指數，看自己的體重是否超標，因為每個人的骨骼大小存在差異，單純的標準體重不一定適合自己，要找到適合自己最佳體重 。
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