打死我也想不到！
我愛上燕麥是因為健身房的私教！
不得不說，我的私教真的很負責，
把他自己吃的減脂燕麥都推薦給我了！
燕麥挑的對才能越吃越瘦！
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減脂期的寶子們都看過來！挑選燕麥的時候一定要選無加工、低gi值的、熱量低、富含膳食纖維的！
紅色拖拉機麥片
價格：￥35元/500g
膳食纖維：12.7g
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配料超級簡單，只有燕麥和奇亞籽 。
紅色拖拉機麥片的口感真的在粗糧中非常棒的啦，
沖泡好以后特別粘稠，
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軟軟糯糯的口感還會拉絲～
飽腹感特別強，
據說麥片越粘稠膳食纖維越高，
我看了一下配料表，
這個麥片的膳食纖維高達12.7g每100g，
早上吃這個低脂又健康，
自己搭配一些水果堅果什么的會更好吃哦～
新疆黑小麥片
價格：￥16.4元/420g
膳食纖維：13.6g
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新疆農科院研發的麥片，
純正的黑燕麥片，
熱量低、飽腹感強 。
它是免煮的麥片，每次開水泡5分鐘，
加奶粉當早飯，再加個雞蛋營養又健康！
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也可以用牛奶煮著吃，
顆粒比較飽滿，
煮熟的麥片吃起來口感比較軟糯，
血糖高、減肥人群都很適合吃 。
貝氏澳洲燕麥片
價格：￥29元/1kg
膳食纖維：12g
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這個燕麥個人感覺口感更好，
而且它是免煮即食的麥片，
我這個懶人回購了好多次了！
選自澳洲的谷物麥片，
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低脂肪高蛋白、高膳食纖維，
吸水性很好，我經常用牛奶泡著吃，
飽腹感挺強的，太適合當早餐啦～
29塊錢整整2斤，性價比也很高啊！
桂格原味燕麥
價格：￥28元/1kg
膳食纖維：12g
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桂格的這款即食燕麥片很贊！
性價比可以說是非常高了！
澳洲進口百分百燕麥，
高膳食纖維無蔗糖，
飽腹感也很好，口碑也不錯 。
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這款原味的更多是谷物的味道，
但是吃起來口感比較軟，
我很喜歡早上泡豆漿的時候放點這個燕麥，
【西麥燕麥片多少錢一袋？這十款健身達人都在吃的減脂好物，你了解嗎？】用熱牛奶泡著喝味道也不錯哦～
西麥麥片
價格：￥35元/1.5kg
膳食纖維：11.6g
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西麥麥片配料表相當干凈，只有燕麥片
比桂格便宜，而且熱量不高 。
麥片也比較完整，泡出來不會粉，
而且挺容易泡開的，泡軟之后軟軟糯糯的，
加上牛奶或者酸奶簡直絕了！
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性價比非常高！飽腹感又強，
方便健康還能幫助減肥，
非常推薦宿舍黨購買哦！
減脂期的寶子可以用脫脂牛奶沖泡哦～
freedom谷物堅果混合麥片
價格：￥45元/1kg
膳食纖維：13.4g
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因為加了堅果，
所以這個麥片價格稍微貴點 。
1000g能吃挺久的，我很喜歡泡軟了吃 。
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飽腹感也不錯，而且沒有加糖，
減肥期間吃毫無負罪感，
有燕麥本身清香的味道，
超級適合拿來當早餐吃！
而且加的堅果熱量也不高，
喜歡吃堅果的可以閉眼入哦～
世壯燕麥片
價格：￥14.8元/350g
膳食纖維：11.6g
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農科院研發的世壯燕麥片，
價格和品質都沒得說！
不像其他燕麥片加了很多糖和添加劑！
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世壯燕麥片的原料只有燕麥，
不得不說，口感一級棒！
糯糯綿綿的口感，
還原了燕麥的美味～
非常飽滿有嚼勁 。
而且一包還不到15塊錢，
少喝一杯奶茶就能得到健康的減脂燕麥，
是我會一直回購的一款燕麥片！
鮑勃紅磨坊燕麥片
價格：￥38.7元/680g
膳食纖維：11.4g
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紅磨坊的燕麥非常出名，
它是那種剛切燕麥，
也是我的私教墻裂推薦給我的，
他說這個燕麥保留了原汁原味的營養價值，
健身的人都非常喜歡紅磨坊麥片，
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沒有添加糖，q彈有嚼勁，
富含豐富的膳食纖維 。
一開袋就是撲鼻的麥香氣，
對于喜歡燕麥香原味的朋友來說，
鮑勃的麥片是很不錯的選擇！
So acai即食燕麥
價格：￥18.9元/500g
膳食纖維：8.7g
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也是一個配料非常干凈的即食燕麥，
全粒燕麥壓制而成，
純燕麥沒有任何添加，
光看包裝也能看出來非常干凈！
減肥的時候真的很需要膳食纖維，
我買這個本來是想做隔夜燕麥粥的，
后來感覺當做早餐吃也很棒的！
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這種老式的無糖燕麥吃著就很安心，
燕麥粒整體品質很高，
顆粒非常大，泡出來有嚼勁很好吃 。
穗格氏澳洲全燕麥
價格：￥35元/1.2kg
膳食纖維：10g
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也是選自澳洲進口的燕麥，
全燕麥顆粒完整飽滿，
富含多種維生素和礦物質，
具有抗氧化、抗衰老、降血糖的效果 。
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當早餐吃，搭配熱水，
3分鐘，燕麥片剛剛好，
散發出濃郁的谷物燕麥香，
口感綿軟但是保留著燕麥的嚼勁，
喜歡吃更軟一點的可以泡5-10分鐘，
口感會變得特別軟糯，
沒了燕麥的微微勁道，
老年人吃也非常合適的！
最后的一點建議：
大家在買燕麥片的時候可以看一下包裝后的「配料表」，應該盡量避免以下這些：
①含糖的，比如葡萄糖漿、麥芽糖漿、白砂糖、蜂蜜等 。
②含各類添加劑的 。
③含有各類果干、酸奶干的 。
④脂肪含量過高或者含有有害脂肪的 。
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