每100克的石榴可食用部分所含的熱量大約有72大卡，屬于熱量較低的食物 。石榴富含維生素以及膳食纖維，其中石榴的維生素C含量比蘋果、梨的維生素C含量還要高 。
石榴的熱量高嗎
【石榴的熱量高嗎】成熟的石榴皮色呈鮮紅或粉紅，外皮常會裂開，露出晶瑩如寶石般的籽粒，其籽粒味道酸甜多汁，回味無窮 。
石榴是石榴科植物石榴的果實 。原產于西域，漢代傳入中國，主要有瑪瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品種 。
石榴的果實中含有維生素C、B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質 。
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