【地貧的孕婦吃什么補血】
貧血是孕婦經常產生的癥狀，因為寶寶和母體自身所需的營養越來越多，而準媽媽們常常在早期妊娠時進食很少，就很容易貧血 。雖然貧血的癥狀并不非常可怕，但它會嚴重影響寶寶的智力和生理發展，后果是非常嚴重的，所以接下來就來看看地貧的孕婦吃什么補血吧：
地貧的孕婦吃什么補血
1、多吃含鐵多的食物 。如果孕媽媽貧血了，應該多吃動物血和肝臟，這些食物都含有豐富的鐵物質 。同時還含有其他的微量元素，如鋅、硒等，能有效促進身體對鐵質的吸收 。
2、多吃新鮮的蔬菜 。新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸 。葉酸參與紅血球的生成，算是輔助造血 。葉酸如果缺乏，也會造成細胞貧血 。
3、多吃黑色食物 。民間有一種說法，黑色食物有補血的作用，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等 。
4、補鐵產品 。由于孕婦對鐵需求量極大，普通的食物補充未必能滿足所需 。因此，孕婦缺鐵性貧血還應該適當服用安全、合適的補鐵產品 。
孕婦地貧喝什么湯好
1、排骨花生湯 。所需食材有：豬小排500克、生干花生80克、胡蘿卜100克、生姜30克 。將剁成塊狀的排骨放開水中焯一下，然后與泡好的花生、切成小方丁的胡蘿卜一起放高壓鍋中，加十幾粒花椒和生姜片，鹽適量，清水3000毫升，高壓鍋加壓煮至上汽，轉小火煮20分鐘 。此湯蛋白含量較高，葷素搭配合理，味道清香可口，適合所有懷孕貧血者食用 。
2、鯽魚補血湯 。所需食材有：黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊 。鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾凈，加少油在鍋中，略煎至金黃色 。將黑上去瓤丹并清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾凈，備用 。紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾凈，備用 。水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分鐘，再轉文火煮一個半小時，最后放入鯉魚，煮30分 。鯉魚補血湯滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫 。
地貧是一種遺傳性疾病，大多數情況下是沒有辦法治療好的，但是貧血對于寶寶和媽媽的危害又非常嚴重，這就要準媽媽們在孕期加強攝取鐵元素，為了寶寶的未來，盡可能調養好身體，預防貧血的發生，才能帶給寶寶最小的傷害！
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