早上幾點都可以洗頭，只需注意洗完之后盡快吹干即可 。最佳的時間是晚上9點 。濕著頭發睡覺的危害很多，比如毛鱗片易受損、掉發增多、發質變差等 。睡覺之前一定要確保頭發9成干以上，可以減少毛鱗片受損讓頭發長期柔順 。
用清水加上清潔物品清潔頭發，一邊用指腹按摩頭皮，可促進血液循環，但注意不要用指甲搔抓頭皮，這樣很容易使頭皮受傷，要用指腹按摩頭皮 。
【早上一般幾點可以洗頭】通過洗發用手指按摩頭皮，是釋放壓力的一種很好的方法 。油性頭皮者應著重清洗發根，干性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗發水與頭皮接觸的時間過長 。
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