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抑郁癥怎么辦

經驗分享小常識

第一：保持心態的開朗 ， 可以看一些喜劇的書籍、電影 ， 或者是勵志方面的 ， 甚至還可以看相關憂郁癥的題材書籍 ， 了解自我的深度 ， 學會控制好自己的想法 。哲學上不是說得好么 ， 思想決定行動 ， 你的一個微妙的想法 ， 決定你以后的行動 。
第二：讓自己忙碌起來 ， 分配好自己 ， 做喜歡做的事情 ， 下班了可以去健身室鍛煉身體 ， 也可以找人打打牌或者麻將 ， 記住 ， 不要封閉了自己 ， 要懂得和外界人溝通 。人家笑我傻 ， 我笑他看不穿 。
【抑郁癥怎么辦】第三：尋找自己的夢想 ， 一個沒有夢想的人 ， 是沒有出息的 。夢想總會遙不可及 ， 但是沒有不流血汗的夢想 ， 沒有一蹴而就的夢想 ， 只有不停奮斗著的夢想 。憂郁癥并不可怕 ， 怕的是沒有走出來的勇氣和堅持的動力 。

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