1、可以吃的，但是不建議過多的懾入，有一定的副作用，可以多從食物中懾入 。
2、隔三岔五的飯后吃點，身體還能吸收些 。一天一粒即可 。因為現在生活都好了 。飲食不偏就好了 。
【60歲可以吃維生素e嗎】3、實際上，各種植物油（麥胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油）、谷物的胚芽、許多綠色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是維生素E較好的來源 。
4、很多人甚至是天天吃維生素，對正常身體而言太過了！其破壞了身體自身吸收功能 。那些單一進食某一維生素的更破壞自身吸收平衡 。
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