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孕婦可以吃維生素C嗎

生活經驗知識分享


【孕婦可以吃維生素C嗎】在懷孕過程中我們總會遇到各種各樣的問題 ， 相信很多女性朋友都知道 ， 懷孕以后也是需要注意適當滋補的 ， 這對于我們的健康和寶寶的發育同樣關鍵 。但是新的問題也隨之產生 ， 在懷孕過程中我們應該如何滋補呢？微量元素是必不可少的一環 ， 所以女性朋友們需要適當補充維生素 ， 但是孕婦可以吃維生素C嗎？
孕婦可以吃維生素C嗎
可以的孕婦服用維生素是絕對安全的 ， 另外VC是水溶性的 ， 吃多了會自動隨尿液排出 ， 不會對人體造成危害 ， 不過短期內吃特大劑量會引起腹瀉 。不過孕期必須大量攝取 ， 可以減小流產 ， 早產或胎死腹中的危險 ， 也可促進膠原蛋白的形成 。
每天必須攝取60毫克 ， 哺乳期每天90毫 。在餐后服用維生素效果比較好!最好是一日內分多次服用 ， 以避免體內水溶性的維生素因短時過量而隨尿液排出 。
孕婦吃維生素C的注意事項
值得注意的是孕婦適量補充維生素C(每日130mg)可預防胎兒先天性畸形 ， 但是如果攝入過量(超過1000mg)則會影響胚胎發育 ， 長期過量服用還會使胎兒在出生后發生壞血癥 。此外超過正常劑量很多倍服用維生素C ， 可能刺激孕婦胃黏膜致出血并形成尿路結石
在懷孕過程中孕婦確實可以適當補充維生素C,但是一切滋補都應該在醫生的指導下正確選擇 ， 千萬不要道聽途說 ， 或者女性朋友自行選擇 ， 這樣對于我們的健康狀況來說十分不利 。另外在我們生活中 ， 女性朋友們應該養成良好的生活習慣 ， 這樣在備孕和懷孕期間 ， 我們才能對自己的健康有保障 ， 并且給予寶寶健康的生育環境 ， 這個問題是非常重要的 。
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