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治療失眠的方法有什么

經驗分享小常識

方法一：【豬心棗仁湯】豬心1個，酸棗仁、茯苓各15克，遠志5克 。把豬心切成兩半，洗干凈，放入凈鍋內，然后把洗干凈的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入，加入適量水置火上，用大火燒開后撇去浮沫，移小火燉至豬心熟透后即成 。一天吃一次就好了，吃心喝湯 。此湯有補血養心、益肝寧神之功用 。可治心肝血虛引起的心悸不寧、失眠多夢、記憶力減退等癥 。
方法二：【天麻什錦飯】取天麻5克，粳米100克，雞肉25克，竹筍、胡蘿卜各50克，香茹、芋頭各1個，醬油、料酒、白糖適量 。將天麻浸泡1小時左右，使其柔軟，然后把雞肉切成碎末，竹筍及洗干凈的胡蘿卜切成小片;芋頭去皮，同水發香茹洗凈，切成細絲 。粳米洗凈入鍋中，放入改刀的大朱料及白糖等調味品，用小火煮成稠飯狀，一天吃一次就好了，作午飯或晚飯食用 。此飯有健腦強身、鎮靜安眠的功效 。可治頭暈眼花、失眠多夢、神志健忘等癥 。這個還是很不錯的，老少皆宜 。
【治療失眠的方法有什么】方法三：【龍眼冰糖茶】龍眼肉25克，冰糖10克 。把龍眼肉洗凈，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用 。一天吃一次就好了，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最后吃龍眼肉 。此茶有補益心脾、安神益智之功用 。可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘 。

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