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為什么說秋分是一年中養生黨最兇險的日子

生活經驗知識分享

秋分最典型的特征就是：氣溫逐日下降 。晝夜溫差逐漸加大！
“真正的寒冷和晝夜溫差的巨大反差，今天開始才會真正來臨”
秋分日，陽光幾乎直射赤道，此日后陽光直射位置南移，北半球晝短夜長，簡單來說秋分就是：所謂的陰陽平衡點 。
遇此一年一度的天地契機，秋季調理必不可少！
秋季天氣干燥，主要外邪為燥邪 。
秋分之前有暑熱的余氣，故多見于溫燥；
秋分之后，陣陣秋風襲來，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥 。
因此，需要注意：
1.“別露肚臍，別貪涼”
這時天氣冷暖多變，早晚溫差較大，應該及時添衣加被 。睡臥不可貪涼，否則極易患上感冒，也容易誘發支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病 。過分貪食寒涼容易損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌 。尤其是別露肚臍！
2.“搓耳泡腳！可補腎氣！”
涼意漸濃，有些人會出現手腳冰涼、怕冷、乏力等癥狀，這是腎氣不足的表現，所以要經常給腎“打打氣” 。晚上堅持用溫水泡腳15到30分鐘，水沒過腳腕，泡到身體微微發熱最好 。泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱，腎開竅于耳，搓熱耳朵能有效補養腎氣 。
【為什么說秋分是一年中養生黨最兇險的日子】聲明：本篇經驗系知識庫原創，轉載請注明出處 。

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