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為什么喝水越多越渴

經驗分享小常識

喝水越喝越渴 ， 是由于人的身體內缺少鈉造成的 。一直大量的喝水 ， 會使鈉大量的流失 ， 所以才會越喝越渴 。喝水也有合理的方法 ， 喝水時要含一口水在嘴里 ， 分幾次咽 ， 這樣才能充分的滋潤口腔和喉嚨 ， 有效的緩解口渴 。也可以在水中加入適量的食鹽 ， 但是加了食鹽的水 ， 比較難以下咽 。也可以選擇加強室內環境的濕度 ， 來達到解渴 。至于冬天口渴 ， 還要從室內的干燥環境入手 ， 加強室內環境濕度才是首要問題 。水要一口一口喝 ， 口渴的時候 ， 不少人習慣“咕嚕咕嚕”豪飲一番 ， 殊不知 ， 這種飲水的方法對健康并無好處 。
大口喝水可能引起的后果有三:
【為什么喝水越多越渴】其一 ， 一次性快速大量喝水 ， 會迅速稀釋血液 ， 加大心臟的負擔 。運動過后 ， 這種情況更加嚴重 。
其二 ， 天熱大量出汗時 ， 暴飲會反射性地加大汗量 ， 進一步增加鈉、鉀等電解質的損失 ， 因而人們往往產生越喝越渴的感覺 。
其三 ， 喝得太快太急 ， 會把大量空氣一起吞咽 ， 容易引起打嗝或是腹脹 。

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