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冬季健康小常識

生活經驗知識分享

冬天天氣寒冷 ， 四肢又經常暴露在外 ， 溫度會比較低 ， 容易使關節僵硬 ， 體內的血液循環減慢 ， 所以要做好關節處的保暖工作 ， 尤其是有關節炎的人群 。冬季作息應“早睡晚起” ， 早睡可以保養人體陽氣 ， 保持溫熱的身體 ， 晚起能躲避嚴寒 ， 求其溫暖 。
冬季

【冬季健康小常識】冬季在很多地區都意味著沉寂和冷清 ， 生物在寒冷來襲的時候會減少生命活動 ， 很多植物會落葉 ， 動物會選擇休眠 ， 候鳥會飛到較為溫暖的地方越冬 。
冬季 ， 氣候寒冷 ， 陰盛陽衰 ， 人體受寒冷氣溫的影響 ， 各項生理功能和食欲等均會發生變化 。
因此 ， 合理地調整飲食 ， 保證人體必需營養素的充足 ， 對提高老人的耐寒能力和免疫功能 ， 使之安全、順利地越冬 ， 是十分必要的 。
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