中國居民膳食指南建議每天食鹽量小于6克 。膳食指南是以營養學原則為基礎，結合本國或本地的實際情況，以促進合理營養、改善健康狀況為目的，教育國民如何明智而可行地選擇食物、調整膳食 。
膳食指南
一般人群膳食指南，是指南的核心部分，在這部分中，針對2歲以上的所有健康人群提出幾條核心推薦，分別是，“食物多樣，谷類為主”、“吃動平衡，健康體重”等 。
孕前期婦女膳食指南是，多攝人富含葉酸的食物或補充葉酸、常吃含鐵豐富的食物、保證攝入加碘鹽，適當增加海產品的攝入和戒煙、禁酒 。
【中國居民膳食指南建議每天食鹽量小于】孕早期婦女的膳食指南是，膳食清淡、適口，少食多餐，保證攝人足量富含碳水化合物的食物，多攝入富含葉酸的食物并補充葉酸，戒煙、禁酒 。
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