吃蝦補蛋白質 ， 蝦中含有20%的蛋白質 ， 是蛋白質含量高的食物之一 ， 是魚、蛋和牛奶等的幾倍甚至十倍以上 。吃蝦還可以補充鈣元素 ， 蝦含有豐富的微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等) ， 營養價值高 。
吃蝦補什么【吃蝦補什么】蝦 ， 也叫海米 ， 主要有淡水蝦和海水蝦兩種類型 。我們常見的青蝦、河蝦、草蝦、小龍蝦等都是淡水蝦 。很少見的對蝦、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦等都是海水蝦 。
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