嘎巴菜是鍋巴菜 。鍋巴菜是用綠豆、小米水磨成漿,攤成薄厚均勻的煎餅,晾干后切成柳葉形小條,浸在素鹵之中,點上芝麻醬、腐乳汁、辣油、辣糊,撒上鹵香干片和香菜沫等小料制成 。成品五彩繽紛、多味混合、素香撲鼻、味美適口、營養豐富 。
鍋巴菜的營養價值:
【嘎巴菜是什么】含蛋白質(主要是球蛋白類)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、B、C 。磷脂成分中有磷脂酰膽堿、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油、磷脂酰絲氨酸、磷脂酸 。有蛋白質、脂肪、碳水化合物,維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、菸堿酸、葉酸 。小米中碳水化合物含量為72.0%-79.5%,主要成分是淀粉(約為59.4%-70.2%),其中80%-85%為支鏈淀粉 。小米淀粉中約含2.9%的抗性淀粉 。小米中還原糖為1.5%,非淀粉多糖占總碳水化合物的20%-30% 。
