【豆漿和牛奶要相隔多久喝】牛奶與豆漿可以一起喝 。豆漿中含鐵較高，含鈣量較低，水溶性維生素含量豐富，脂溶性維生素較少 。當豆漿與牛奶混合后，不但可以產生容易被人接受的風味，還可以使牛奶中硫氨基酸、鈣、脂溶性維生素的含量得到補充，豐富、均衡了人體所需的多種營養成分 。市場上最普遍的豆奶產品是在豆漿中加入5%的奶粉或30%的鮮牛奶，所以我們完全可以按一定的比例將豆漿與牛奶調配飲用，使食品的營養結構更均衡 。但要注意牛奶和豆漿不宜共煮，因為豆漿中含有的胰蛋白酶抑制因子，能刺激胃腸和抑制胰蛋白酶的活性 。這種物質，需在100℃的環境中，經數分鐘才能被破壞 。
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