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咖啡到底能不能提神，白天喝咖啡會影響晚上睡眠嗎

經驗分享小常識

【咖啡到底能不能提神，白天喝咖啡會影響晚上睡眠嗎】眾所周知 ， 咖啡在生活中是具有提神醒腦功效的 ， 人在犯困時喝一杯咖啡的確可以提升 ， 但是每個人身體不一樣 ， 吸收效果也不同 ， 有的人對咖啡因本身就有抵抗作用 ， 所以喝了咖啡沒有任何影響也是很常見的 。
咖啡到底能不能提神
答案是否定的 。要因人而異 。
咖啡含有咖啡因 ， 具有提神醒腦的作用 。畢竟 ， 他是個輔食 ， 不是藥 。就像我們感冒去醫院打針一樣 ， 有的人可能要打兩瓶就好了 ， 有的人要打幾天 。因為每個人的體質不同 ， 抵抗力也不同 。所以對食物的抵抗力也不同 。
有些人對于咖啡抵抗作用比較強 ， 咖啡的提神作用并沒有起到很好的作用 。而有些人稍微一點劑量就能起到很好的作用 。
這就是為什么有些人喝咖啡后仍然感到困倦的原因 。
現磨咖啡提神效果更好嗎
這東西要看咖啡因含量 。一般來說 ， 一條速溶所需的咖啡豆是低于常規門店出品量的 。
但是我發現心理作用影響也蠻大的 。就比如說你喝杯很濃的黑咖啡 ， 你覺得咖啡味道很重 ， 這對你是有種心理暗示的 ， 所以你會精神一些 。
所以鑒于各方面原因吧  ， 要想提神建議買杯黑咖啡灌了 。
白天喝咖啡會影響晚上睡眠嗎
因為每個人的體質不同 ， 咖啡的種類也不同 ， 所以白天喝咖啡會不會影響晚上的睡眠也因人而異 。一般來說 ， 白天喝咖啡 ， 幾個小時后咖啡就會被代謝掉 ， 所以不會影響睡眠 。

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