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裙帶菜豆腐湯用老豆腐還是嫩豆腐？吃了能減肥嗎

生活經驗知識分享

文章目錄

  • 材料
  • 練習步驟

對于想減肥又管不住嘴的人 ， 我總想著怎么輕松刷脂 。
材料 【裙帶菜豆腐湯用老豆腐還是嫩豆腐？吃了能減肥嗎】干裙帶菜 25克豆腐 3小塊蝦皮 適量鹽 適量金針菇 適量小蔥 1根香油 適量
練習步驟
1.干裙帶菜 ， 裙帶菜比它更嫩 。有些珍寶被許多人買走了 。還好沒有沙子 ， 顏色也不錯 。
2.一元豆腐就夠了 。這是嫩豆腐 。我一般會做豆腐湯 ， 紅燒老豆腐 。
3.有金針菇的年輕人一般無法拒絕 。減脂期間吃了很多 ， 清理了一下 。
4 ， 冷水泡泡很多 ， 不碎 ， 很好吃 。
5.將豆腐切成塊
6.金針菇切成兩三厘米 。
7.蝦皮可以增加新鮮度 。
8.其實我是不會放過的 。既然只有這一個 ， 我再不吃就過期了 ， 所以我就用它來配個顏色 。
9.把它放在水里煮 。我只是一個油鍋 ， 所以我覺得我在上面放了油 。其實我目前不需要抹油 。當然 ， 扔了也沒關系 。
10、水開了 ， 豆腐在鍋里 。
11.加入裙帶菜 。這個時候才是放油放鹽的正確階段 。
12.將蝦皮放入鍋中 。
13、金針菇下鍋
14.攪拌均勻 。前期我也攪過 。我沒有詳細說明 。重點是像我一樣把勺子往前推 。拉不動 ， 豆腐就碎了 。
15.加入洋蔥和芝麻油攪拌均勻 。
16、好吃 ， 不放味精 ， 不滴鮮 。
做菜有技巧 ， 我做的每一道菜都有小妙招 。而且裙帶菜豆腐湯可以減肥 ， 裙帶菜豆腐湯里的裙帶菜和豆腐非常適合減肥期間食用 。

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