個子矮怎么才能長高

1、身高的發(fā)育是遺傳控制的，具體可以長多高主要是遺傳因素為主，其他的因素相對只是輔助的作用，可能會有幫助。
2、另外，身高的發(fā)育年齡一般18周歲以下，18周歲以后骨骺線基本上閉合，這個時候身高也不會有明顯的發(fā)育。平時盡量的不要熬夜，因為生長激素在夜間熟睡的時候分泌最為旺盛，最有助于身高的發(fā)育。
3、另外，適當?shù)膱猿诌\動，比如跑步、跳繩、籃球等跑跳的運動，對刺激身高的發(fā)育有一定的幫助。
【個子矮怎么才能長高】4、平時生活盡量的規(guī)律，可以適當?shù)某陨剿帯敋w、田七等食物。

個子矮怎么才能長高

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