【跳繩可以瘦手臂嗎】跳繩是可以幫助瘦手臂的 ， 因為跳繩不僅要依靠腿部的量 ， 而且需要用手臂來揮動跳繩 。在跳繩的過程中是需要手臂的擺動來幫助運動的 ， 因此也就具有了瘦手臂的效果 ， 所以想要瘦手臂又苦于沒有方法的朋友可以嘗試一下跳繩減肥法 。跳繩每半小時消耗熱量400卡 ， 對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助 。
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