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軍訓必備物品有哪些2022

生活經驗知識分享

軍訓的目的是通過嚴格的軍事訓練提高學生的政治覺悟，激發愛國熱情，發揚革命英雄主義精神，培養艱苦奮斗，下面給大家分享軍訓必備物品有哪些2022，歡迎閱讀!
軍訓必備物品
【裝備篇】短袖：迷彩服內一定要穿短袖，領口要大，一定要棉質的`，吸汗還不沾身 。鞋子：大多數學校會要求穿軍鞋，鞋號宜稍大一點不宜小，以免"小鞋"磨腳 。襪子：襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗 。厚鞋墊：墊上鞋墊可以讓腳不容易不起泡 。水壺：水壺容量要大，可以涼水，可以儲水;瓶口要大，接水時以免燙傷;有提拉，以便攜帶;還得不容易碎 。潤喉糖：唱軍歌與喊口號必備良藥 。
【飲水防曬篇】
合理適量飲水高溫加上艱苦的訓練，人體需要補充水分和鹽分，大量的礦泉水、飲料卻讓人越喝越渴 。這時應多喝些鹽水，水瓶里不妨加少許葡萄糖或者食鹽，以便隨時補充能量和鹽分 。同時，喝水也要適量，過多的水會讓細胞的鹽度過低，引起頭暈和發燒等不適 。
【防曬有道】
不要覺得防曬霜只要早上涂一遍就行，隨身帶著，每個休息時間都涂一次，軍訓時會大量出汗，汗液會把防曬霜沖散的 。不要覺得只涂臉部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖頸，還有小臂才是關鍵 。防曬霜買30倍以上的，效果很好 。
【飲食篇】
軍訓后體力消耗極大，這個時候要多補充一些蛋白質和維生素 。多吃一些肉類、蛋類，如果這類食物有限，可以用豆制品代替 。另外，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素 。要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜 。另外要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚，還需充分攝取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的維他命A，增加皮膚彈性的鈣 。注意不要用水果代替正餐 。多吃清淡的食物，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物 。
【作息休整篇】
充足睡眠：俗話說早睡早起身體好，在艱苦訓練面前，充足的睡眠是最好的準備 。揉小腿：每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多專業，一條腿揉5分鐘就好，不然第二天會酸疼得抬不起腿 。爽身粉：晚上洗漱之后涂上一層，清新舒爽 。不宜使用痱子粉，痱子粉遇上汗容易"和泥兒" 。
【傷病篇】腳上起泡：
別慌張，視情況而定看是否需要挑破，有的不影響走路得話就放那別動，等肌體自己吸收就好，挑破更疼 。
【軍訓必備物品有哪些2022】輕度曬傷：最好是當天用4-10℃的淡鹽水冷敷，將干凈的紗布蘸上鹽水，敷在曬傷的部位 。每次約十五分鐘，可降低肌膚引起的發炎反應 。這里值得提醒的是，避免用冰塊來敷，以免局部凍傷 。如果是起泡和脫皮，就要到醫院治療 。
抽筋：一般是小腿抽筋 。要先把抽筋同學的小腿放平，拉住腳掌把筋拉直到不再抽筋 。24小時后用跌打酒按摩即可 。
腹瀉：引起腹瀉的原因很多，有可能是吃了細菌感染的食物，可能是飲食習慣改變引起腸胃不適，也可能是喝了生水或過涼的飲料 。如果出現惡心、腹瀉不嚴重，可以多喝一些鹽水，鹽水的比例是1杯水+1/4匙鹽 。如果情況嚴重要盡快求醫 。
中暑：中暑以后首先要停止訓練，迅速脫離高熱環境，將其移至通風好的蔭涼地方，解開衣扣，讓病人平臥，用冷水毛巾敷其頭部，扇扇，并給他飲用清涼飲料 。如果癥狀得到緩解就可以歸隊訓練 。如果癥狀不能緩解，要及時送往醫院 。
軍訓注意事項
1. 注意補水補鹽
軍訓時身體內水分消耗極大，所以一定要補充足量的水(溫水最好) 。必要時可適當喝一兩杯鹽水，保證人體機能正常的水分需求 。
2. 注意防曬
防曬霜記得要在出門30分鐘前涂好哦，因為“大山里”的太陽真的不是開玩笑的(劃掉) 。建議大家可以隨身帶小瓶的防曬霜，在教官喊休息的時候可以補涂一些 。
3. 注意防病
軍訓期間容易中暑，發現身體不適要立即打報告告知教官，不可硬撐，防止出現意外 。軍訓后不要立即喝冰飲，也不要立即洗澡，容易引起感冒 。
【其它溫馨小貼士】
1、不要帶太多東西哦，不然會累死的 。床單、被褥、席子(學校準備了就不需要準備被褥了，只需要帶床單、被罩和席子就好)
2、建議你弄一個小一點的拉桿箱，不用太大，中號就歐克 。
3、有條件的去買一雙軍布鞋(度娘有圖)，以前有賣白色的，我不知道是不是叫網球鞋，反正是布鞋，很舒服很舒服 。拖鞋、鞋墊和襪子(鞋墊建議兩雙，襪子建議多帶，并且為棉質，吸汗)
4、箱子里裝的是睡衣，軍訓的時候防空兵學院會讓你們去領衣服、褲子還有皮帶，所以不用帶多余的換洗衣物，你只需要帶睡衣就可以，但是別一件衣服也不帶，至少你去的時候要穿衣服的，不要穿緊身衣，會很難受 。
5、女生領口不要太大，否則掂著東西去的路上你會很狼狽 。
6、日常用品(如牙刷、牙膏、香皂、毛巾、洗面奶、洗發水、梳子、小鏡子、防曬霜、洗衣粉、衛生紙、皮筋、晾衣架或繩子等)
7、藥品(藿香正氣水、金嗓子含片、感冒藥、萬金油等)
8、餐具、水杯、雨傘、
9、還需要裝的有一個大容量的水杯，容量一定要大，不大你就死翹翹了!渴啊!不要太大，不過教官如果好的話休息時間是可以去接水的 。
10.錢(最重要的一點，帶足錢，孩子可以缺什么買什么)

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