媽媽馬上要恢復工作了,可是寶寶還小，還需要吃奶，這時候寶媽們就可以考慮吸奶了，今天這些提示就是專門為你們準備的:
首先我們需要準備一套吸奶和存奶器具,包括質量好的吸奶器、奶瓶、儲奶袋、保溫包、冰袋
準備好這些工具，我們就可以吸奶了，擠奶的間隔時間應縮短,尤其是最初幾天,以防止乳腺管腔阻塞和乳腺炎的發生 。最好在出門前和下班后先給寶寶喂一次奶 。如果工作超過8個小時,至少要擠2次奶
擠奶前,先用肥皂將手洗干凈,吸奶器和儲奶容器經過沸水或沸水蒸汽消毒5分鐘(在家做好) 。吸奶前或吸奶的過程中可以聽讓人放松的音樂,翻看寶寶的照片,回想寶寶可愛的瞬間等,以刺激泌乳反射利于吸空乳房中的奶
擠空一側乳房的乳汁才能算是擠奶完成 。擠奶后立即將奶密封,以防止污染 。第一天擠出的奶冷藏后,最好就讓寶寶第二天就喝,因為口感會接近新鮮母乳
也有的寶媽們因為工作的原因，母乳不能第二天就讓寶寶喝，而是需要保存一定時間，下面在來分享下母乳的保存方法
如果冷藏得當,乳汁可以保存8天之久 。如果預計寶寶第二天喝不完,可以馬上冷凍擠出的奶,這樣口感會更好
冷凍可以保留大多營養素和免疫因子,可保存母乳4-6個月 。要用奶時,應該迅速將奶瓶在流動水下解凍,不應微波中加熱 。
一旦打開一瓶儲藏的母乳,沒喝完的部分,2個小時后一定要扔掉,解凍后的乳汁不能再冷凍 。千萬不要往涼奶或者凍奶里兌熱奶,不然奶水會很快變質
大家都知道寶寶抵抗力的保障母乳來自媽媽身體,因此母乳的產生消耗了媽媽體內的物質
哺乳期的媽媽需要營養補充,而工作了的哺乳媽媽,保持身心健康很重要,這就需要來自家庭的支持,除了支持繼續母乳喂養,還要營養支持和心理支持 。哺乳的媽媽健康了,才能更好地幫助寶寶有好的抵抗力
媽媽們每天除了攝入自身所需的營養物質,還需要補充分泌乳汁所需的營養素,包括蛋白質、各種維生素和礦物質等,每天一粒多種維生素礦物質補充片或者繼續飲用媽媽奶粉,都是哺乳期媽媽補充營養不錯的選擇
工作了一天的媽媽,辛苦下班回到家里,家里人準備營養豐富、可口的飯菜,不僅是對媽媽最好的營養支持,也是最好的安慰 。爸爸參與養育寶寶,也是對媽媽的最好支持
【吸奶器怎么消毒 吸奶器燙過還沒晾干能吸奶嗎】
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