記憶力比較差的人吃玉米是有很好的保健效果 。南瓜當中含有豐富的胡蘿卜素B和維生素A，還含有維生素C 。南瓜有清心清腦的作用，對記憶力下降，有很好的改善作用 。記憶力不好可以吃一些增強記憶力的食物，如：雞蛋、牛奶、芝麻、核桃、荔枝、花生、小米、粗糧等 。另外，玉米中含有大量的維生素和纖維物質(zhì)，
記性差吃什么吃什么好
1、菠菜
菠菜有著健腦的作用，作為綠色蔬菜它還有非常豐富的維生素，除了對大腦有保健的作用外還可以給人的腸胃排毒 。
2、大豆
大豆含有大量的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是維持我們記憶力的一個重要元素 。早餐喝上一杯豆?jié){，這樣就能很好的補充蛋白質(zhì)，提升記憶力 。
3、菠蘿
菠蘿可以提高記憶力可能大家都知道，很多的演員背臺詞都是靠喝菠蘿汁來記的，這是因為菠蘿汁有著豐富的維生素C以及各種其他的微量元素 。
4、花生
【記憶力不好吃什么好，記性差吃什么吃什么好】花生被大家稱之為是長壽果，還可以養(yǎng)胃，花生的營養(yǎng)價值是很高的，經(jīng)常吃還可以補充大腦，提高記憶力呢 。
5、牛奶
牛奶當中有很多的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，還有豐富的維生素，大腦所需的是維生素正好可以由牛奶來補充，如果你感覺腦子漲漲的時候，不妨來一杯熱牛奶哦 。
記憶力不好的原因
1、由大腦長時間過度勞累、精神疲勞所引起的神經(jīng)衰弱，就會出現(xiàn)失眠、多夢、注意力不集中、記憶力下降的問題 。
2、如果是老年患者，不排除患有老年癡呆的可能，其癥狀為認知水平下降、記憶力持續(xù)衰退 。
3、這也有可能是隨著年齡增長，大腦衰老所引起的一種身體的變化現(xiàn)象 。
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