【來月經可以吃什么水果】
很多女性來月經的時候總是會不太舒服 ， 有的女性會不想吃飯 ， 胃口不好等 ， 其實經期有這種情況的 ， 可以吃水果稍微做一下緩解 ， 水果有很多的種類 ， 不是任何水果都適合在經期在吃 ， 那么來月經可以吃什么水果？
月經期稍微適量的吃水果 ， 對女性的身體會起到很好的調理作用 ， 如果有便秘的情況 ， 便秘也可以很好的被緩解 ， 盆腔的充血也會被避免掉 。偏涼性的水果月經期間就不要食用了 ， 像西瓜和獼猴桃都是涼性水果 ， 要吃一些熱性的水果 ， 像 ， 桂圓 ， 紅棗 ， 榴蓮等 。
溫和性的水果經期在吃的話 ， 除了可以補充水分以外 ， 還可以補充多種維生素 。溫性水果主要有：荔枝 ， 桃子 ， 楊梅 ， 橙子等 ， 在補充能量的同時 ， 還加強了人體的免疫作用 ， 特別適合在經期來食用 ， 可以很好緩解經期身體出現的不適 。
女性在月經期間出現痛經的時候 ， 可以喝上一些紅糖生姜水來平衡一下身體內的血液循環 ， 讓血液在流的時候變得舒暢 ， 不會血液凝滯 。月經期間女性還要注意不要做激烈的運動 ， 避免出現出血量過大的情況 。
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