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吃過香蕉可以喝酸奶嗎

經驗分享小常識

1、可以，但需要少食，不要空腹食用 。這個香蕉跟酸奶是可以一起吃的，您不要擔心的，通常還可以把香蕉跟酸奶放在一起，打爛以后制作成奶昔 。
2、因為酸奶，具有調理腸胃的情況，香蕉有美容排便的作用，兩者放在一起時，這個對于生體的腸胃調理功能，就又增強了 。但是要注意適度，避免過多 。
3、酸奶不含有膳食纖維和維生素C，而香蕉有；香蕉中不含有維生素A、D蛋白質，而且維生素B2極低，而酸奶中這些營養素都很豐富 。
4、兩者一同食用，不僅口感好，還能為人體補充更加全面的營養物質 。因此，也有一些商家推出香蕉酸奶這一產品，因為營養與口感兼備而深受人們喜愛 。
5、實際上，說香蕉和酸奶一同食用會有害健康，很可能是因為體質本身不宜食用，或者是食用方法不當 。比如，一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的滑腸食品香蕉，那么就容易發生腹痛腹瀉等問題 。
【吃過香蕉可以喝酸奶嗎】6、而健康的朋友或者是便秘的朋友如此食用，反而能夠促進排泄，對健康有益 。又或者是，有些人空腹喝酸奶后，再吃香蕉，因而出現腹痛腹瀉現象，誤認為是食物中毒導致，實際上是空腹喝酸奶刺激腸胃導致腹瀉 。這些不良反應都并非因為香蕉和酸奶的營養相沖 。

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