【怎么辨別燕麥片】純燕麥片是燕麥粒軋制而成 ， 呈扁平狀，直徑約相當于黃豆粒，形狀完整 。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀 。燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的 。它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果 ， 與這種粘稠物質密切相關 ?？偟膩碚f，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好 。
提示：
1、盡量不要選擇甜味很濃的產品 。這意味著其中50%以上是糖粉；
2、盡量不要選擇口感細膩粘度不足的產品，這說明其中燕麥片含量不高，糊精之類成分含量高；&
