方法一：足三里穴位按摩減肥 。足三里穴位于膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三里，對于防治一些疾病的發生是很有幫助的，而且 ， 其對于增強人體的抗病能力和提高免疫力也是有一定的作用的，還有調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用 。用指腹反復按揉此穴100次 。
方法二：旋揉肚臍周圍 。一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓 ， 沿著肚臍周邊左右各揉10下 。
【按摩減肥有哪些方法】方法三：三陰交穴位按摩減肥 。三陰交位于內腳踝向上三橫指寬的位置 。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用 。
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