取泡發好的柔軟的海帶切絲在開水中焯一下瀝干水分，然后加蒜泥、蔥末、鹽、糖、醬油、陳醋、香油、味精、芝麻拌勻即可 。
【濕海帶絲怎么涼拌】涼拌海帶絲是以海帶為主要食材的涼拌家常菜，口味咸鮮微辣，菜品可增強機體免疫力，治療甲狀腺低下，利尿消腫，防治富貴病，減少放射性疾病 ， 御寒，抗癌防癌 。
取泡發好的柔軟的海帶切絲在開水中焯一下瀝干水分，然后加蒜泥、蔥末、鹽、糖、醬油、陳醋、香油、味精、芝麻拌勻即可 。
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