喝粥更營養(yǎng)嗎

1、喝粥相比于其他的飲食更營養(yǎng) 。
2、喝粥有補(bǔ)中益氣、健脾和胃的作用。二者用來熬粥后，很大一部分營養(yǎng)進(jìn)入湯中，其中尤以粥油中最為豐富，是米湯的精華，滋補(bǔ)力之強(qiáng)，絲毫不亞于人參、熟地等名貴的藥材。
【喝粥更營養(yǎng)嗎】3、喝粥也有個最佳時間，一般3餐均可食用，但以晨起空腹食用最佳。年老體弱，消化功能不強(qiáng)地人，早晨喝粥尤為適宜。喝粥時不宜同食過分油膩、粘滯地食物，以免影響消化吸收。不論熬哪種粥，都不宜放堿，堿對營養(yǎng)物質(zhì)破壞極大。

喝粥更營養(yǎng)嗎

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