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陰雨天怎么養生

經驗分享小常識

女性盡量不要穿超短裙，以防膝蓋受寒導致風濕病 。衣物宜選擇質地輕柔、干爽、透氣性佳的面料 。
多雨潮濕的季節很適宜腸道病菌和霉菌生長，因而極易誘發夏季急性腸道傳染病和食物中毒，如痢疾、腹瀉等，因此飲食應清淡、多樣化，多食營養豐富的果蔬和蛋白質，并適當食用姜、蔥、蒜、醋，既能殺菌防病 。
夏季本身空氣潮濕 ， 加上雨水增多，室內空氣潮濕 。一些家庭在使用空調后，不注意通風除濕，導致室內濕氣過重，久而久之可能誘發風濕疾病 。
相對干燥的環境無論對人體還是食物都更有利 。
在南方夏季經常遭遇室外大雨 ， 比室內還濕的情況，此時大家可以關窗開風扇（別對人吹），維持空氣的流通，也能給室內除濕，避免關節受潮，預防關節炎 。
【陰雨天怎么養生】多雨天氣人的情緒易焦躁壓抑，如天氣狀況稍好，可外出運動以改善調節情緒，避免誘發抑郁癥、焦躁癥等心理疾病 。外出時遇到暴雨，要盡量避免涉水淋雨 。

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