【啞鈴重量對(duì)照表是什么】啞鈴有固定和調(diào)節(jié)兩種：固定啞鈴——分為輕重兩種，輕啞鈴重量為6、8、12、16磅（一磅等于0．45公斤）等，重啞鈴有10、15、20、25、30公廳等 。調(diào)節(jié)啞鈴——形狀稍不同于固定啞鈴，為把柄兩端裝上不同重量的圓鐵片而成，這些圓鐵片可以根據(jù)需要隨意增減，這種啞鈴還可以用一根圓鐵棍穿過小杠鈴片，成為兩手握很式啞鈴 。
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