腰果是熱量比較高的食物，100克腰果的熱量可以達到559大卡，由此可見腰果的熱量較高所以減肥期間應當少量食用為宜 。
【腰果的熱量】如果減肥期間想吃腰果，但是又擔心長胖 ， 那么可以將取少量腰果將其碾碎，然后混合在蔬菜或者水果沙拉中一起食用 ， 這樣既可以飽口福又不至于攝入過多的熱量 。
腰果是熱量比較高的食物，100克腰果的熱量可以達到559大卡，由此可見腰果的熱量較高所以減肥期間應當少量食用為宜 。
【腰果的熱量】如果減肥期間想吃腰果，但是又擔心長胖 ， 那么可以將取少量腰果將其碾碎，然后混合在蔬菜或者水果沙拉中一起食用 ， 這樣既可以飽口福又不至于攝入過多的熱量 。
