調整走路的姿勢 。很多人腿不直都是因為后天的走路的姿勢造成的，很多人會有外八字的習慣，這種走路的姿勢會導致腿型出現扭曲，不美觀的情況 。所以要先調整走姿，學會重心放腿內側 。良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻 。剛開始調整時可能覺得很別扭 ， 有種不會走路的感覺，時間長了就自然了 。
【小腿不直怎么辦】有空就做夾緊動作 。可以利用一些空余的時間進行一些動作來鍛煉 ， 可以在辦公室、看電視的時候把書夾在腿中間，可以讓腿用力，這樣時間長了，就可以進行瘦腿了 。
睡姿 。我們在睡覺的時候會出現交叉腿的情況，睡覺的時候 ， 切切不可交叉腳 。交叉腳睡覺的姿勢 ， 會向外撐膝關節，導致腿型變化 。
平時禁止翹腿 。翹二郎腿是極度容易改變腿型，因為雙腿受力不均，還會導致腿部發生變化，所以一定要改掉翹腿的壞習慣 。
注意站姿 。不能長時間重心落在一條腿上稍息姿勢站立 。稍息姿勢站立的時候 ， 著力的腿，膝關節也會受到向外的力 ， 而內旋角度增加 。時間久了，就會形成O型腿，或者O型腿加重 。
挺直腰背坐立 。坐在床上，背伸直，切記腰要挺起來彎曲膝蓋，腳掌對腳掌，腳尖腳跟對齊放在床上，兩腿分開，腿的內側香上面，兩腿膝蓋朝向兩個外側的 。兩個腳跟靠近身體 。
運動 。踢足球、練武術、打乒乓球等運動能導致O型腿，是眾所皆知的了 。其實很多田徑運動，如果姿勢不正確，給了膝關節比較劇烈的向外的沖擊，都會導致O型腿 。所以運動員中O型腿的比例是很高的 。
