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暴脾氣怎么控制

經驗分享小常識

1、接受別人缺點 。太過于追求完美，看到別人的缺點時會不住發脾氣、批評等 。要學會去接受別人的缺點，要求不要太高 。
【暴脾氣怎么控制】2、多結交沉穩的人 。都說近朱者赤、近墨者黑，如果身邊的朋友大多是性格沉穩的人，那么你的暴脾氣也會慢慢的得到改善 。
3、淡他人言語 。部分人知道你暴脾氣，會故意在你眼前煽風點火，促使你犯錯誤發脾氣 。因此要學會去漠視他們 ， 隱藏自己的脾氣 。
4、會微笑 。即便內心非常想發脾氣，也要用微笑去帶過 。讓自己的內心充滿歡喜，放下糟糕的壞脾氣 。
5、自己冷靜 。每次發脾氣前 ， 都問自己是不是已到發脾氣的地步 。
6、換位思考 。當遇到不滿想要發脾氣的時候，多站在對方的角度想，友好的解決事情 。
7、轉移注意力 。當想發脾氣時，可多深呼吸幾口，轉移下自己的注意力，研究表明憤怒所持續的時間不超過12秒，因此度過這12秒，怒氣會慢慢消失 。

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