晚上大量飲茶，以少睡覺的方式來減肥是錯誤的 ，
【晚上喝紅茶減肥嗎】對于咖啡因敏感的人來說，飲濃茶可能影響睡眠，因此在早晨和上午飲茶比較合適 。上午人體代謝率較高，工作任務(wù)也比較重，適合飲用較濃的茶 。如下午5點以后飲茶，有可能造成晚上失眠，而減少睡眠并不能改善減肥效果，因為睡眠不足不僅會降低抵抗力，還會升高血糖，提高促進食欲的激素水平，會更容易長胖 。
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