【清腸一天三餐怎么吃】清腸一天三餐的吃法是空腹喝蜂蜜，早餐所占的熱量比例為30%，午餐所占的熱量比例為40%，主要是包含碳水化合物的食物 ， 晚餐所占的熱量比例為30%，含纖維和碳水化合物多的食物 。
早餐后10點(diǎn)左右，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)牡椭镜奶妓衔?nbsp;， 如水果；午餐后15點(diǎn)左右 ， 這時(shí)人體中葡萄糖的含量已經(jīng)降至午餐后的最低點(diǎn) 。
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