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產后易怒易爆怎么回事

生活經驗知識分享


不少孕婦生產后脾氣暴躁，心情不好 。而這樣的現象，會恰恰對寶媽們的身體有這很嚴重的傷害，威脅著寶媽和家庭的生活 。那么，產后易怒易爆怎么回事呢？
1.內分泌變化 ， 在準媽媽生產前期 ， 孕媽們身體里的激素會增高，比如甲狀腺激素，雌性激素等等 。這使孕媽們在生產期間，感覺到快樂幸福 。但當寶寶生產出來后 ， 這些就激素會下降了，使身體里的內分泌發生變化，所以就出現了產后易爆易怒 。
2.睡眠不足，生下寶寶后 ， 寶寶的作息常常是沒有規律的 。但這時候媽媽更是不能松懈的去照看寶寶的，所以使睡眠不充足 ， 沒有一個好精神 。同時也就會讓媽媽們感覺照看寶寶有很大的壓力 。于是，當媽媽們在生活中遇到一點不好的事情，就會產生許多負面的情緒，因此就變得易怒易爆了 。
3.產后抑郁癥，當生下寶寶后 ， 如果媽媽的情緒一直不穩定，經常發脾氣，控制不住自己的思想 。那么這從精神方面來看 ， 就屬于產后抑郁 。
【產后易怒易爆怎么回事】產后出現易怒易爆時，要懂得減輕自己的壓力，保持輕松的心情，有愉快的心態 。比如，放會音樂聽，去散會步，轉移注意力，在家里做做瑜伽，也可以找朋友父母傾訴煩躁的心情 。
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