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產婦感冒吃什么粥

生活經驗知識分享

【產婦感冒吃什么粥】
很多產婦在月子期間感冒，為了避免影響奶水會盡可能的避免服藥，最常用的放法就是食療治感冒 ， 比如使用一些可以緩解感冒的食材配大米熬粥食用，粥易于消化，而且緩解感冒健康安全 ， 不必擔心不良的成分會影響到寶寶 。那么產婦感冒吃什么粥好呢？
1、糯米蔥白粥
蔥白屬性溫和，味道偏心，有調節體溫，促進汗腺排汗的功效，吃蔥白不僅可以預防感冒 ， 還可以有效的緩解感冒，所以月子里的媽媽如果出現感冒的癥狀，可以用糯米和蔥白煮粥食用 。
制作方法：將適量糯米清洗干凈，加入適量清水 ， 使用中小火開始煮粥，但要成周之前在其中加入數根蔥白一起和粥煮熟，然后盛到碗里空腹食用 。
2、小米粥
小米粥總是給人一種清淡清香的感覺，同時它還可以健胃消食，月子里媽媽如果因為感冒胃口不好，可以飲用小米粥來增進食欲 。
小米粥的制作方法也非常簡單，把小米洗干凈之后，加入適量清水，用大火煮沸，再轉至小火熬制 ， 直到米湯粘稠，即可關火食用 。
月子里的新媽媽食用小米粥，還可以適當搭配大棗 ， 南瓜，桂圓，這樣可以讓小米粥有更豐富的口感，還可以提升小米粥的營養 。
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