因為懷孕需要攝入充足的營養(yǎng)以保證胎兒的健康，另外做月子期間也需要大量營養(yǎng)的補(bǔ)充 。因此絕大部分的產(chǎn)婦整個身體都會有發(fā)胖的情況，尤其是肚子特別明顯 ， 愛美之心人人有之 ， 產(chǎn)后十個月怎么收腹？
【產(chǎn)后十個月怎么收腹】實際上收腹也就是減肥，第一要進(jìn)行合理的飲食 ， 但節(jié)食是萬萬不能的 。吃東西時要細(xì)嚼慢咽，給胃相應(yīng)的反應(yīng)時間 。可以少吃多餐，把每次吃東西的份量減少，同時增加進(jìn)食的次數(shù) 。需要注意的是，食物盡量不要選用高脂肪、高熱量的 。經(jīng)過一段時間后，胃口就會慢慢減??，杉?xì)共康南嚀躋燦興納?。
最好的減肥方式進(jìn)行有氧運(yùn)動 。生產(chǎn)完后最好的運(yùn)動方式就是散步，在條件允許的情況下，每天進(jìn)行散步行走 。由于產(chǎn)后形體是在恢復(fù)的階段，因此不能太過隨意 ， 可以走小步子，同時腳尖向內(nèi)收，同時散步的速度不宜過快，收腹提臀 。
另外可以借助一些減肥工具來促進(jìn)減肥的效果 。產(chǎn)后腹帶和瘦身衣是一個很不錯的選擇 。一般生產(chǎn)完后6周就可以開始使用，但是每天用的時間不能過長 。在選用腹帶時要特別注意，要選用沒有彈力的棉布，不能過緊 。過緊的話可能影響呼吸和飲食，甚至可能影響血液的循環(huán) 。
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