跳投的練習(xí)技巧

1、跳起來投籃出手的瞬間全身用力要協(xié)調(diào)，最不會(huì)發(fā)力的腰不要松松垮垮的也要發(fā)力。整個(gè)投籃動(dòng)作要做到自然舒展，至少別人看上去舒服。
【跳投的練習(xí)技巧】2、出手瞬間球應(yīng)該貼在手掌上滾著投出去，中指指尖是最后離人身體的部位。手腕與手掌要做到出手柔和。
3、跳投時(shí)，應(yīng)先從腳部發(fā)力，所謂“投籃都是從雙腳開始的” ，就是這個(gè)道理。起跳后，腰部發(fā)力，但是不要讓腰部僵直，否則投籃姿勢(shì)很難看，到達(dá)最高點(diǎn)后，撥腕，注意最后球離手時(shí)，應(yīng)由手指發(fā)力。要做好標(biāo)準(zhǔn)的整個(gè)投籃投籃姿勢(shì)，必須要有很好的彈跳力和滯空力；所以在平時(shí)應(yīng)注意做仰臥起坐和多進(jìn)行大腿根部以及小腿的訓(xùn)練。

跳投的練習(xí)技巧

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