女性在生產后 , 就必須要做好月子 , 不但要增加休息時間,還應該攝入足夠的營養(yǎng) , 并且要多吃一些對身體恢復有益的食物 。在女性坐月子的時候,都會喝雞湯 , 其實雞不僅能熬湯,其它吃法也能補身體 。那么,月子餐麻油雞的做法是什么?
吃麻油雞有補血補氣、驅寒下奶的作用,十分適合產后女性食用 。坐月子餐的雞,應該是選用黑腿走地雞,準備半只就可以了 。把雞洗干凈后切成小塊,再切一些生姜片,還要準備芝麻油、糯米酒 。雞塊要用米酒腌10分鐘,然后在炒鍋里倒進麻油 。
把姜片放進鍋里,使用小火翻炒,然后把雞塊放進鍋里翻炒到完全變色 。向鍋中倒入米酒 , 要沒過食材 , 使用小火燉20分鐘左右 , 直到雞塊軟爛 , 再放適量的鹽調味即可 。大家注意,做麻油雞不放水,要用米酒替代水,應該是使用走地雞來做,這類雞更有營養(yǎng) 。
【月子餐麻油雞的做法】麻油雞做好后湯汁濃稠、香醇味美 , 能夠用來撈飯或者是拌面吃 。雞肉里面的蛋白質是很多的,并且很容易被消化,在人體中利用率也很高,可以增強體力、強健身體 。
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