剛生完孩子的媽媽都很煩惱，說白了就是因為奶水不足的原因，雖說可以使用配方奶，但是終究沒有自己的奶水有營養(yǎng)啊 。所以媽媽們都想著法子吃一些下奶的東西，而聽說吃排骨好，那么清燉排骨湯下奶嗎？
【清燉排骨湯下奶嗎】排骨湯是產(chǎn)婦產(chǎn)后最佳的食品，不僅能夠開胃，還能夠補身體，增加抵抗力 。而且排骨有脂肪有蛋白質(zhì)，能夠利于下奶 。排骨湯要是在搭配著其他的下奶食物一起進補效果會更好，比如黃花菜 ， 大豆，紅棗，紅豆等 。
1、清燉排骨湯
清燉排骨主角就是排骨了，排骨要洗凈 ， 在下鍋之前最好要先將排骨熱水煮沸，去血水，然后放到鍋里加入蔥姜蒜去味 ， 放入大料加水蓋上蓋子就可以不用管了，煮到鍋里的水泛白就說明排骨湯是熬好了，在吃的時候放一點點的鹽就好 。
2、蘿卜排骨湯
要選好精排250克，蘿卜100克 ， 還有枸杞 ， 姜片，蔥段少許，排骨切斷后放入滾水中焯5分鐘，目的是去除血水，撈出備用，然后放入清水1000克，然后放入排骨枸杞蔥姜后蓋上鍋蓋，待排骨煮了七分熟時再放入蘿卜熬煮，蘿卜的效果就是去膩 ， 而蘿卜又含有多種維生素，對產(chǎn)婦的身體好 。
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