【健身房跑步和外面跑步有什么區(qū)別】健身房跑步和外面跑步的區(qū)別有跑步坡度不同，跑步機(jī)能提供一個(gè)穩(wěn)定的坡度，普通馬路的坡度不是完全一致的 。跑步機(jī)上能跑很久而在普通馬路上不行，因?yàn)閼敉馀茏丝刂频牟粔驀?yán)格，滯空時(shí)間更長(zhǎng)而沒(méi)有推進(jìn)發(fā)力 。滯空時(shí)間來(lái)源于垂直的蹦跳發(fā)力，推進(jìn)發(fā)力來(lái)源于下肢做出的后擺和后蹬 。
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