【一個(gè)人每天攝入的含糖量是多少】營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦的每日攝入糖量大約為30-40克，即不要超過每日攝入總碳水化合物的10% 。世界衛(wèi)生組織(WHO)曾調(diào)查了23個(gè)國(guó)家人口的死亡原因，得出結(jié)論：嗜糖之害 ， 甚于吸煙，長(zhǎng)期食用含糖量高的食物會(huì)使人的壽命明顯縮短，并提出了“戒糖”的口號(hào)，所以每天最好不要超過40克 。
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